Die Geschichte der Papiermethode
Ich habe meinen Partner Fabien im Jahr 2019 kennengelernt. Ich hatte gerade 27 Kilo abgenommen .
Deshalb zeigte ich ihm voller Belustigung und großem Stolz Fotos aus meinem früheren Leben.
Wie soll ich es sagen... Er war erstaunt über meine Verwandlung.
Als Sporttrainer wollte er sofort den Prozess verstehen, der diesen radikalen Wandel ermöglicht hatte.
Dann drückte ich ihm ein altes Notizbuch in die Hand, das nicht nach viel aussah.
Dieses Notizbuch, das mich während meiner gesamten Gewichtsabnahme begleitet hat, brachte mir Disziplin und einen ehrlichen und direkten Blick auf mich selbst.
Bevor ich angefangen habe, habe ich mich zunächst 7 Jahre lang hinter den Pfunden versteckt .
Mein Wohlbefinden und meine Gesundheit hatten sich verschlechtert.
Und mein Körper hatte sich verändert, ohne dass ich wusste, wie ich den Trend umkehren konnte.
Ich hatte versucht, einfach „weniger zu essen“.
Restriktive Diäten, extreme Herausforderungen, Wundernahrungsmittel, ich habe alles getestet … alles.
Aber mein schlichter Wille konnte mich sicherlich nicht davon abhalten, zum dritten Mal in der Woche zu McDonald's zu gehen oder meine Hand erneut in die Packung Pringles zu stecken.
Eines Abends bekam ich Angst. Angst, dass ich den größten Teil meines Erwachsenenlebens damit verbracht habe, mich selbst zu verstecken und zu hassen. Ich habe etwas Besseres verdient und das war ich meinem Körper schuldig.
Ich habe mich über das Kaloriendefizit informiert und dann ein altes, unbenutztes Verzeichnis geöffnet. Auf dem Deckblatt habe ich meine Abnehmziele notiert.
Meiner Meinung nach geschah alles genau in diesem Moment. Danach gab es kein Zurück mehr.
Ich habe die ersten 15 Kilo abgenommen, ohne jemals Hunger zu verspüren, ohne jemals meine Ziele aus den Augen zu verlieren, ohne jemals zu zweifeln.
3 Monate lang habe ich in diesem Notizbuch alle meine Mahlzeiten und deren Kalorienwert, meine Gefühle, meine sportliche Aktivität aufgeschrieben. Damit ich motiviert bleibe und meine Fortschritte besser visualisieren kann, habe ich ein Farbsystem erstellt.
Dank dieses Notizbuchs ist alles einfacher geworden. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich mich anstrengen müsste, denn es tat mir so gut, Tag für Tag zu sehen, wie meine Fortschritte auf Papier niedergeschrieben wurden. Ich habe sehr schnell die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung und meiner sportlichen Aktivität gespürt.
Nach 3 Monaten Nutzung des Notebooks und 15 Kilo weniger begann ich ohne. Ich hatte Angst, dass meine guten Gewohnheiten nicht anhalten würden.
Doch in den darauffolgenden 6 Monaten habe ich die restlichen 12 Kilo ruhig und intuitiv abgenommen.
Meine Beziehung zum Essen ist endlich wiederhergestellt und ich weiß jetzt, dass ich zu vielen Dingen fähig bin, wenn ich von einem System unterstützt werde, das zu mir passt.
5 Jahre später bin ich immer noch so glücklich über all die Veränderungen, die es in meinem Leben mit sich gebracht hat.
Und weil ich weiß, wie sehr es ein Leben verändern kann, haben Fabien und ich Ende 2020 beschlossen, La Method Papier zu gründen. Wir wollten die Vorteile meines Tagebuchs mit anderen Frauen teilen, die sich in der gleichen Situation wie ich befinden.
Und seit einem Jahr sind wir sehr stolz darauf, die Abenteuer und Erfolge der Frauen zu teilen, die unsere Zeitung angenommen haben.